5. bis 7. Apri
Intensives Running-Wochenende am Bodensee
Vom 5. bis 7. April 2024 fand unter der Gesamtleitung von Thomas Krauer das abwechslungsreiche Laufweekend in Romanshorn statt.
Während des Wochenendes wurden abwechselnd Laufschule, Koordination, Stabilität, Sprint und Laufen in diversen Intensitätsstufen trainiert. Als Abschluss der Running-Einheiten konnten sich die Teilnehmer und Trainer wieder in einer Américaine-Staffel messen, bei der sich nicht nur kämpferischer Einsatz, sondern auch die richtige Strategie auszahlten (oder eben nicht).
Die Einheiten wurden immer wieder durch diverse Theorieblöcke aufgelockert, namentlich über Sportuhren (Thomas Scheu von unserem Sponsor STS Hinwil), Physiologie der Muskulatur, Anatomie über Zwerchfell und Atemmuskel (Alexander Goeman) und Wissenswertes über die Achillessehne (Kaspar Senn).
Sämtliche Teilnehmer waren nach diesen anstrengenden Tagen Selina Söken und Alexander Goeman dankbar, die uns mit Entspannungs- bzw. Blackrolleinheiten ermöglichten, dass der Muskelkater nicht allzu heftig ausfiel.
Herzlichen Dank geht an Thomas Krauer, Christoph Lerch, Kaspar Senn und Dominik Dölger, die uns mit abwechslungsreichen Einheiten durch das Wochenende führten. Ganz besonderen Dank geht an Thomas Krauer, der nebst der Gesamtorganisation auch einen tollen Kanu-Event auf dem Bodensee organisierte, der für einige auch im kalten Bodensee endete.
Alle Teilnehmer, LAR Rüti Athleten von jung bis „erfahren“ wie auch externe Teilnehmer, trugen zu einer tollen Stimmung bei und hoffen, dass das Running Weekend auch nächstes Jahr wieder durchgeführt werden wird.
sager
